塵蹣讓你過敏打噴嚏心好累嗎？塵蹣過敏來源、改善方法一次告訴你！
在台灣居家常見的過敏源中，由「塵蟎」所引起的過敏症狀就佔了90%以上，是最令過敏患者困擾的一個健康威脅，而潛藏在居家各處的塵蟎，除了會引起過敏者的呼吸不適之外，也容易造成我們皮膚過敏搔癢、眼睛紅腫的情形，所以，如何除塵蟎儼然成為居家清潔的重要關鍵。
本篇我們就要來為大家解答塵蟎是如何滋生、會造成什麼樣的健康傷害，帶大家進一步的認識塵蟎，並且與大家分享除塵蟎的有效方法。
為什麼會有塵蟎？從塵蟎生存條件開始認識
根據台大昆蟲系的研究調查指出，在台灣有高達75%的家庭，居家環境中都隱藏大量塵蟎，平均每公克灰塵中，就有多達2,000隻的塵蟎存在，若是疏於清潔打掃的家庭，甚至有可能與10,000隻塵蟎同床共枕。
這些令人驚訝的研究數字，是不是也讓你不禁想問，為什麼居家環境中會存在這麼大量的塵蟎呢？答案其實就在塵蟎的「生存條件」中。
環境溫溼度
塵蟎適合生存於攝氏20度至30度、濕度60%到80%的環境中，是一種偏好在溫暖且潮濕的空間裡活動的生物，所以，位於亞熱帶的台灣氣候，不僅符合塵蟎生存的溫溼度條件，更有利於它們生殖後代。
塵蹣食物來源
由於塵蟎的食物來源為一般有機物，常見的有人類掉落的頭髮、動植物纖維、指甲皮屑等等，因此，居家環境中容易沾染皮膚角質或纖維的用品，例如棉被枕頭、沙發地毯、毛巾衣物等各式織品，塵蟎都可以棲身、繁衍。
這也是為什麼「臥室」通常是住宅中藏有最多塵蟎的原因之一。
<參考資料>
不只引發過敏，塵蟎還會造成這些健康危害
在瞭解居家環境中驚人的塵蟎數量後，大家是不是也開始有些擔心，不論是沙發、床墊甚至是衣物，我們平常總和四處潛伏的大量塵蟎生活在一起，這樣會不會危害到我們與家人的健康呢？
1. 呼吸道症狀
根據台北市衛生局於2007年的調查結果發現，在全台灣總人口佔30％的鼻過敏患者中，就有高達90%的過敏原是「塵蟎」。
加上塵蟎的排泄物、蟲卵或者屍體非常細小，所以十分容易經由「呼吸」進入我們的體內，造成呼吸道黏膜不適，引起咳嗽、氣喘、鼻塞、流鼻涕等過敏症狀。
2. 皮膚過敏
而塵蟎不僅會藉由進入呼吸道來影響人體健康，也會透過與皮膚的接觸，讓我們出現搔癢、紅腫的情形，例如多數人常有睡醒後全身癢的感覺，這類狀況通常是因塵蟎而起的接觸性皮膚炎症狀。
除此之外，塵蟎也是造成眼睛紅腫發癢、出現過敏性結膜炎的原因之一。
所以，平時保持居家環境清潔、養成定期除塵蟎的習慣就是重要關鍵，除了能讓住宅空間乾淨舒適之外，也能幫助我們維持身體健康，避免塵蟎引起的過敏傷害。
<參考資料>
清掉80％塵蟎！除塵蟎可以用吸的，譚敦慈教你這樣除塵蟎最乾淨有效
消除塵蟎、改善過敏，四大除塵蟎方法報你知
現在我們知道了塵蟎會引起的不適症狀，那麼究竟有哪些方法可以消除塵蟎、改善過敏呢？接下來，我們將和大家分享四大方法來遠離塵蟎威脅。
一、選擇皮革製或木製家具，減少布織品
由於塵蟎喜歡躲藏在纖維織品中，例如布沙發、地毯、絨毛玩偶等都是塵蟎容易生長的環境，所以居家除塵蟎的第一要點就是「慎選家具材質」。
建議大家可以減少布製家具的比例，移除不必要的布娃娃擺設、絨毛地毯等纖維織品，另外，榻榻米、藤蓆等稻草製品也盡量避免使用。
更換為皮革製或木製的家具，或是另外加裝尼龍材質的防塵套，就能大大地於減少塵蟎滋生的機會。
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